Maak een keuze uit een van onderstaande schema's

Total body schema (voor meerdere dagen te gebruiken)

Total body schema (voor meerdere dagen te gebruiken)

Het ultieme schema voor een intensieve total body workout!

Bestellen

2 daags schema upper body en lower body

2 daags schema upper body en lower body

Deze schema’s zijn super geschikt voor de sporter die 4 of meer keer naar de gym gaat!

Bestellen

3 daags schema of meer (3 losse split schema’s)

3 daags schema of meer (3 losse split schema’s)

Deze reeks van schema’s zorgt voor lekker veel spierpijn en de beste resultaten met spiermassa groei of afslanken!

Bestellen